Anasayfa / Etiket Arşivi: diyet

Etiket Arşivi: diyet

Sağlıklı zayıflamak için pratik bilgiler

Zayıflamak hemen hemen herkes için bitmek bilmeyen bir maraton. Her pazartesi başlayan diyetler, sağlıksız olmasına rağmen kullanılmaya devam edlen zayıflama ilaçları…Bunlardan hiç biri işe yaramadıysa bir de bu pratik bilgilere bir gözatın. İşte sağlıklı zayıflamak için gerekli ipuçları: – Asla çok acıkmayı beklemeyin. – Günlük kalori sınırlamasından şaşmayın. – Her ...

Devamını oku »

Şok diyetler vücudunuzu nasıl etkiler

Dergilerde, gazetelerde, televizyonda sıklıkla duymuşsunuzdur “şok diyet” söylemini. Mankenlerin, ünlülerin ve reklamla kar sağlayan diğer insanların sıklıkla kullandığı bir dikkat seçme yoludur. Dünyada ve ülkemizde uygulamalar yapılan ve listeleri elden ele dolaşan bu diyetlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, şok diyetler ve sağlık dışı ...

Devamını oku »

Diyet gazoz yapmaya ne dersiniz

TRT1 ekranlarında yayınlanan ‘İyi Fikir’ programına konuk olan Dr. Murat Topoğlu, metabolizmayı hızlandıran, diyet gazoz tarifi verdi. İşte diyet gazoz için gerekli malzemeler: 1 şişe maden suyu Tatlandırıcı Taze nane Limon Nasıl yapılır Bardağın içine koyduğunuz bir şişe sodanın üzerine bolca limon sıkın ve yıkanmış olan taze naneleri üzerine ekleyin ...

Devamını oku »

Tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

Uzman kontrolünde sıkı bir diyete ve spora başlayan Tarkan, böylece 20 gün içinde 8 kilo vermeyi başardı. Her gün 1.5 saat antreman yaparak eski formuna kavuşan Tarkan, bugünlerde fit gezmenin de tadını doya doya çıkarıyor. Söylenenlere bakılırsa Tarkan’ı forma sokmak için kolları sıvayan diyet ve spor hocası Kerim Topsakal, Tarkan ...

Devamını oku »

Kivi diyeti 4 günde 2 kilo verdiriyor

Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. Kivi, genelde deniz seviyesinden 600-2000 metre yükseklikte yetişen ana vatanı Çin olan bir meyvedir. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra kozmetikte, tıpta ve çeşitli alanlarda da kullanılır. Vitamin ve mineral ...

Devamını oku »

Tartıya çıkmaktan korkmayın

Evinizde bir köşede duran o masun dijital alet bazen korkutucu mu geliyor size? Ya da haftalık diyetisyen takibinde sınava tabi tutulmuş gibi çıkmaktan kaçındığınız bir durum haline mi geldi? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, sağlıklı bir zayıflama ve formda kalmak için tartılmanın önemini anlattı. Fazla veya az yediğinizi vücut ...

Devamını oku »

Diyet yapmadan zayıflamanın püf noktaları

Diyete bağlı kalmadan doğru beslenerek, uyku düzeni ile ideal vücuda sahip olunabileceğini söyleyen Diyetisyen Serkan Tutar diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli uyuyun Düzenli uyku, zayıflamanın temelidir. Yetersiz uyku, ertesi gün vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartıya çıktığınızda kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalarda, ...

Devamını oku »

Zayıflama ile ilgili en sık sorulan sorular ve cevapları

Diyetisyenle birlikte sağlıklı beslenme ve kilo alıp-vermeye karar veren kişiler sosyal yaşamdan duydukları, kulaktan kulağa yayılan zayıflama hikayelerinin gerçeğini bilmek istiyor. En çok merak edilen sorular listesinin başında yoğurt kürü işe yarar mı, ev işi yapmak spordan sayılır mı, streç filmle beli sarmak zayıflatır mı soruları yer alıyor. Diyetisyen Emre ...

Devamını oku »

Beynini seven Akdeniz diyeti yapsın

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, taze sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu Akdeniz diyetiyle beyin sağlığının da korunduğunu ve sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu söyledi. Akdeniz diyeti beyni koruyor Sebzenin az, etin ise daha fazla tüketildiği beslenme kültürlerinde yaşlanma belirtilerinin de erken görüldüğüne ...

Devamını oku »