Anasayfa / Etiket Arşivi: sağlıklı beslenme

Etiket Arşivi: sağlıklı beslenme

Şok diyetler vücudunuzu nasıl etkiler

Dergilerde, gazetelerde, televizyonda sıklıkla duymuşsunuzdur “şok diyet” söylemini. Mankenlerin, ünlülerin ve reklamla kar sağlayan diğer insanların sıklıkla kullandığı bir dikkat seçme yoludur. Dünyada ve ülkemizde uygulamalar yapılan ve listeleri elden ele dolaşan bu diyetlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, şok diyetler ve sağlık dışı ...

Devamını oku »

Antidepresan etkili besinler

Sonbahara girdik, güneş ışığı azaldı bundan dolayı da beynimiz daha az mutluluk hormonu salgılamaya başladı. Depresyonun bilimsel sebeplerinden biri bu. Peki tüketilen besinlerle depresyonun etkilerini azaltmak ve mutlu olmak mümkün mü? Evet. Diyetisyen Beyza Kuşçu, antidepresan besinlerle ilgili bilgi verirken, sağlıklı bir salata, tatlı ve sandviç tarifi verdi. İşte antidepresan ...

Devamını oku »

Diyet yapmadan zayıflamanın püf noktaları

Diyete bağlı kalmadan doğru beslenerek, uyku düzeni ile ideal vücuda sahip olunabileceğini söyleyen Diyetisyen Serkan Tutar diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli uyuyun Düzenli uyku, zayıflamanın temelidir. Yetersiz uyku, ertesi gün vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartıya çıktığınızda kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalarda, ...

Devamını oku »

Cinsel sağlığınız için bu gıdaları tüketin

Yapılan bir araştırmaya göre, insanların cinsel ve cinsel olmayan sevgiye ihtiyaç duyduklarını, bunun yokluğunda ise yalnızlık yaşayıp depresyona girdiklerini, hatta bu durumun iş hayatlarını bile olumsuz etkilediğini gösteriyor. Hayatımızda bu kadar önemli bir yeri olan cinsel sağlığı beslenme tarzı da çok yakından ilgilendiriyor. İşte cinsel sağlığı olumlu etkileyen 15 gıda: ...

Devamını oku »

Canan Karatay’ın muayene ücreti dudak uçuklattı

Ünlü diyetisyen Profesör Dr. Canan Karatay’ın beslenmeyle ilgili alışıla gelmişin dışındaki tavsiyeleri büyük ilgi görüyor. Sağlıklı yaşam ve zayıflama öğütleri birçok kişi tarafından da uygulanıyor. Meslektaşlarının bir bölümü ise Karatay’ın açıklamalarından rahatsız. “Lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” Karatay bu durumu “lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” olarak yorumluyor. Hürriyet gazetesinden Melike Karakartal da ...

Devamını oku »

Vücudunuzu kışa hazırlayacak öneriler

Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı, grip ve nezle sorunlarıyla hastanelere başvuranların sayısı artarken, uzmanlar kışa sağlıklı girmenin yollarını açıkladı. Liv Hospital Check-up ve Sağlıklı Yaşam Kliniği Uzm. Dr. Eren Eroğlu’na göre vücudunu kışa hazırlayan hastalık riskini bertaraf ediyor. Kışa hazırlık önerileri – Aşı yaptırın: Grip aşıları sihirli değnek değil ama ...

Devamını oku »

Beynini seven Akdeniz diyeti yapsın

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, taze sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu Akdeniz diyetiyle beyin sağlığının da korunduğunu ve sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu söyledi. Akdeniz diyeti beyni koruyor Sebzenin az, etin ise daha fazla tüketildiği beslenme kültürlerinde yaşlanma belirtilerinin de erken görüldüğüne ...

Devamını oku »

Kan grubuna göre beslenme önerileri

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenle için pek çok diyet var elbette. Ancak uzmanlar diyetin bir uzman eşliğinde yapılması gerektiğini aksi taktirde fayda alınmayacağı gibi sağlığın da tehlikeye girebileceği konusunda kişileri uyarıyor. Son günlerde adı sıkça duyulan ‘kan grubuna göre beslenme’ de kilo vermek isteyenlerin gündeminde. İHA’nın haberine göre, Beslenme ve Diyet ...

Devamını oku »

Akdeniz diyeti gebelik şansını artırıyor

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, Akdeniz diyeti ve gebelikle ilgili açıklamalarda bulundu. Çoksüer, diyetin amacının, kişiyi yeterli ve dengeli beslenme ile ideal kilo aralığına ulaştırmak ve bu formu korumak olduğunu dile getirdi. Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların kronik hastalıklara daha az yakalanmaları ve ortalama yaşam sürelerinin ...

Devamını oku »

Doğal elma sirkesi yapımı

Sirke yapımının oldukça kolay olduğunu söyleyen Ekolojik Yaşam Uzmanı Erkan Şamcı, konuk olduğu ‘İyi Fikir’ programında doğal elma sirkesi tarifi verdi. Sirke yapımında mutlaka tatlı elma kullanılması gerektiğini belirten Şamcı, çünkü şeker yiyerek çoğalan sirke bakterilerinin sirke oluşumunu sağlayacağını söyledi. Evde doğal sirke yapımı – İZLE:

Devamını oku »