Anasayfa / Etiket Arşivi: sağlıklı yaşam

Etiket Arşivi: sağlıklı yaşam

İngiliz tuzunun farklı kullanım alanları

Epsom tuzu aslında bildiğimiz tuz ile uzaktan yakından ilgisi olmayan bir kimyasal bileşiktir. İngilizce ismi “Epsom” olan İngiliz tuzunun kimyadaki ismi magnezyum sülfat (Sulfate desoude) olup suya konulduğunda eriyen ve beyaz şeffaf toz bir görünüme sahip olan bir bileşiktir. İşte İngiliz tuzunun kullanım alanları: Sebze yetiştirin: Sağlıklı meyve ve sebze ...

Devamını oku »

Diyet gazoz yapmaya ne dersiniz

TRT1 ekranlarında yayınlanan ‘İyi Fikir’ programına konuk olan Dr. Murat Topoğlu, metabolizmayı hızlandıran, diyet gazoz tarifi verdi. İşte diyet gazoz için gerekli malzemeler: 1 şişe maden suyu Tatlandırıcı Taze nane Limon Nasıl yapılır Bardağın içine koyduğunuz bir şişe sodanın üzerine bolca limon sıkın ve yıkanmış olan taze naneleri üzerine ekleyin ...

Devamını oku »

İş stresi ömürden 33 sene çalıyor

ABD’deki Harvard ve Stanford üniversitelerinin yaptığı bir çalışma, stresli bir iş ortamının insan hayatından çaldığını ortaya koydu. ABD’lilerin ülkenin farklı bölgelerindeki yaşam sürelerine bakılarak yapılan araştırmada, bazı bölgelerde yaşayanların 33 yıl daha çok yaşadığı ortaya çıktı. Uzmanlar, analize tabi tutulan ırk, eğitim ve cinsiyet kategorilerinde 18 ayrı grup oluşturup bu ...

Devamını oku »

Fazla yağların baş düşmanı: Karnabahar

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, vücudu yağlanmaya yatkın olanlara özellikle soğuk günlerde karnabaharı önerdi. Ağır kokusu, gaz yapıcı özellikleri nedeniyle çok fazla tercih edilmeyen karnabaharın birçok faydası olduğunu dile getiren Dr. Kaya’ya göre karnabahar yemek için çok sayıda neden var.. İşte o nedenler: – Özellikle bel çevresinde oluşan yağlardan ...

Devamını oku »

Spordan önce kahve için

Yanlış beslenerek yapılan sporun zarar vereceği konusunda uyaran Yıldız, “Sağlıklı yaşam için, zayıflamak-vücut geliştirme amacıyla ya da hobi olarak günlük yaşantımızda bir şekilde spor yapmaya çalışıyoruz. Bunun için birçok alternatifimiz de var artık. Sporun günümüzde önemli bir yere sahip olmaya başlaması, toplumun bu konuda bilinçlenmesi oldukça sevindirici. Ama spor yaparken ...

Devamını oku »

1 haftalık detoks programı

Sigara, alkol, dengesiz beslenme, hava kirliliği, stres, rafine ürünlerin tüketimi gibi pek çok neden vücudumuzdaki toksin seviyesinin artmasına, bu durum da kendimizi halsiz, yorgun ve rahatsız hissetmemize neden oluyor. Dolayısıyla daha dinç ve enerjik bir beden için vücudumuzdaki bu toksinlerden kurtulmamız şart. Artık organik beslenmenin neredeyse mümkün olmaması ve hava ...

Devamını oku »

Tartıya çıkmaktan korkmayın

Evinizde bir köşede duran o masun dijital alet bazen korkutucu mu geliyor size? Ya da haftalık diyetisyen takibinde sınava tabi tutulmuş gibi çıkmaktan kaçındığınız bir durum haline mi geldi? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, sağlıklı bir zayıflama ve formda kalmak için tartılmanın önemini anlattı. Fazla veya az yediğinizi vücut ...

Devamını oku »

Vücudun su tutmaması için en etkili 6 yol

Vücudun su tutması, dolaşım sisteminde veya doku boşlukları içinde gerçekleşir. Bu eller, ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklarda şişmelere yol açar. Bu durum hamileler, uzun yolculuklar, yatalak hastalar yani fiziksel olarak aktif olmayan kişilerde daha sık ortaya çıkar. Ancak, su tutulumu, aynı zamanda böbrek hastalığı veya kalp yetmezliği gibi ciddi bir ...

Devamını oku »

Zinde bir beyin için neler yapılmalı

Beyni en çok yoran şeyin monoton yaşam olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sürekli aynı şey ile ilgilenildiğinde beyinde hep aynı hücrelerin çalıştığını ve bir süre sonra da bu hücre grubunun yorulduğunu söylüyor. Bu yüzden kişinin hayatı ne kadar renkli ise ne kadar farklı uğraş ve hobileri varsa beyni de o kadar ...

Devamını oku »

Canan Karatay’ın muayene ücreti dudak uçuklattı

Ünlü diyetisyen Profesör Dr. Canan Karatay’ın beslenmeyle ilgili alışıla gelmişin dışındaki tavsiyeleri büyük ilgi görüyor. Sağlıklı yaşam ve zayıflama öğütleri birçok kişi tarafından da uygulanıyor. Meslektaşlarının bir bölümü ise Karatay’ın açıklamalarından rahatsız. “Lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” Karatay bu durumu “lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” olarak yorumluyor. Hürriyet gazetesinden Melike Karakartal da ...

Devamını oku »