Anasayfa / Etiket Arşivi: zayıflama

Etiket Arşivi: zayıflama

Sağlıklı zayıflamak için pratik bilgiler

Zayıflamak hemen hemen herkes için bitmek bilmeyen bir maraton. Her pazartesi başlayan diyetler, sağlıksız olmasına rağmen kullanılmaya devam edlen zayıflama ilaçları…Bunlardan hiç biri işe yaramadıysa bir de bu pratik bilgilere bir gözatın. İşte sağlıklı zayıflamak için gerekli ipuçları: – Asla çok acıkmayı beklemeyin. – Günlük kalori sınırlamasından şaşmayın. – Her ...

Devamını oku »

Şok diyetler vücudunuzu nasıl etkiler

Dergilerde, gazetelerde, televizyonda sıklıkla duymuşsunuzdur “şok diyet” söylemini. Mankenlerin, ünlülerin ve reklamla kar sağlayan diğer insanların sıklıkla kullandığı bir dikkat seçme yoludur. Dünyada ve ülkemizde uygulamalar yapılan ve listeleri elden ele dolaşan bu diyetlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini düşündünüz mü? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, şok diyetler ve sağlık dışı ...

Devamını oku »

Buzlu su zayıflatıyor

Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda kalacaktır. “Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyim?” diye merak edenler için cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek; ...

Devamını oku »

Tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

Uzman kontrolünde sıkı bir diyete ve spora başlayan Tarkan, böylece 20 gün içinde 8 kilo vermeyi başardı. Her gün 1.5 saat antreman yaparak eski formuna kavuşan Tarkan, bugünlerde fit gezmenin de tadını doya doya çıkarıyor. Söylenenlere bakılırsa Tarkan’ı forma sokmak için kolları sıvayan diyet ve spor hocası Kerim Topsakal, Tarkan ...

Devamını oku »

Yemeği fazla kaçırdığınızda ertesi gün kalori kısıtlayın

Kilo vermek için sürekli diyetteyken arada kaçamaklar yaptığınız mutlaka olmuştur. Bu kaçamaklar sonrasında eminiz ki bir pişmanlık dalgası kaplıyordur içinizi. Peki yalnızca pişman olmak yeterli mi? Tabi ki yeterli değil. Gün içinde yediklerinizin yağ, tuz ve şeker dengesini kağıt kalem elde not tutmak oldukça zor bir yöntem. Ancak zayıflamanın esası ...

Devamını oku »

Kivi diyeti 4 günde 2 kilo verdiriyor

Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. Kivi, genelde deniz seviyesinden 600-2000 metre yükseklikte yetişen ana vatanı Çin olan bir meyvedir. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra kozmetikte, tıpta ve çeşitli alanlarda da kullanılır. Vitamin ve mineral ...

Devamını oku »

1 haftalık detoks programı

Sigara, alkol, dengesiz beslenme, hava kirliliği, stres, rafine ürünlerin tüketimi gibi pek çok neden vücudumuzdaki toksin seviyesinin artmasına, bu durum da kendimizi halsiz, yorgun ve rahatsız hissetmemize neden oluyor. Dolayısıyla daha dinç ve enerjik bir beden için vücudumuzdaki bu toksinlerden kurtulmamız şart. Artık organik beslenmenin neredeyse mümkün olmaması ve hava ...

Devamını oku »

Tartıya çıkmaktan korkmayın

Evinizde bir köşede duran o masun dijital alet bazen korkutucu mu geliyor size? Ya da haftalık diyetisyen takibinde sınava tabi tutulmuş gibi çıkmaktan kaçındığınız bir durum haline mi geldi? Diyetisyen & Yaşam Koçu Yeşim Özden, sağlıklı bir zayıflama ve formda kalmak için tartılmanın önemini anlattı. Fazla veya az yediğinizi vücut ...

Devamını oku »

Diyet yapmadan zayıflamanın püf noktaları

Diyete bağlı kalmadan doğru beslenerek, uyku düzeni ile ideal vücuda sahip olunabileceğini söyleyen Diyetisyen Serkan Tutar diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli uyuyun Düzenli uyku, zayıflamanın temelidir. Yetersiz uyku, ertesi gün vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartıya çıktığınızda kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalarda, ...

Devamını oku »

Canan Karatay’ın muayene ücreti dudak uçuklattı

Ünlü diyetisyen Profesör Dr. Canan Karatay’ın beslenmeyle ilgili alışıla gelmişin dışındaki tavsiyeleri büyük ilgi görüyor. Sağlıklı yaşam ve zayıflama öğütleri birçok kişi tarafından da uygulanıyor. Meslektaşlarının bir bölümü ise Karatay’ın açıklamalarından rahatsız. “Lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” Karatay bu durumu “lobilerin çıkarlarının zedelenmesinin yansıması” olarak yorumluyor. Hürriyet gazetesinden Melike Karakartal da ...

Devamını oku »